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금쪽같은 내 스타 엄정화x송승헌 & 장다아x이민재, 25년 세월 순삭.. 상의 95는 뭐고 ㅋㅋㅋ 키빼몸 100에 체지방률 10%가 상의 95를 입는다고.. 남자 다이어트 얼굴변화 바꾸고 싶으면 식이 요법, 운동과..
운동+식단 철저히 한다고 할 시,독학으론 안되나.
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요새 키빼몸 100 목표로 살을 빼고 있는데 장거리 잘 뛰는 사람들 거의 키빼몸 110 정도는 되는거 같더라구요.. 그게 정상이지 ㅋㅋ 키빼몸 100이 좆멸치라는 새끼 데려다가 위아래 다 벗기고 배떄기에 힘 빼보라하면 보지년마냥 숨기고잇던 지방들 쓱 다튀나옴.. 34달동안 10킬로 정도 뺐는데 3개월째 키빼몸 100이야ㅠㅠㅠ 골격근량만 조금씩 더 늘어나고 있고 체지방은 아주 조금 몇백그램 왔다갔다 하는정도인데 그냥 기다리면 되는걸까..
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120이면 완전 빼빼 멸치인줄 알았는데 연애인들 핏 진짜 좋잖아.
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우쇼 하이 요이요이 또한 키가 160이고 몸무게가 40이라면 120, 50. 무시하시고 운동하십쇼 키빼몸 110105kg가 제일 베스트입니다 제가 키 179cm고 당연히 79kg 시절이있고 현재 73kg시절이있는데 엄마도, 누나도, 사촌여동생들도 지금이 제일 보기좋다고 해요 79kg때는 건장해보인다는 소리를 많이들었지 보기좋다는 소린 거의못들었슴다. 아주 높은 수준은 아니고 10km 45분대 목표로 치면 키빼몸 100으로 달성하는 사람들도 많이 있을까요. 예를 들어, 170cm의 키에서 체중이 70kg이라면, 키빼몸 수치는 100이 됩니다. 많은 사람이 그 값이 120 정도는 되어야 최소한 옷빨이 잘 받는 몸매라고 하는데 그럼 현실적으로 보았을 때 키빼몸 110이나 120이 되려면 어떤 상태여야 하는지 이야기해 보도록 하겠습니다. 오해원 딥페
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