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일반인 기준 5분대 페이스도 빠른거임 러닝 마이너 갤러리. 내 친구가 저정도 뛰는데 자기 10km 적정5분페이스뛴다고 이야기하는데 지가 나정도면 존나 잘뛰는거다라고함. 그래서 국민페이스도 530에서 500으로 높혀야 한다고 생각함, Com › mgallery › board5k 4분대 페이스로 뛰는사람들은 러닝 마이너 갤러리. 2월부터 뛰기 시작한 10개월 차 런린이 입니다.

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Redirecting to sgall, 도대체 5분페이스로 5키로 10키로를 어떻게 달리는건지. 하뚜하쉬로 기본 5k정도 뛰고 일주일에 한두번 주말이나 출근런으로 10k13k 530600으로 뛰는데 유난히 정체된 느낌.

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내 친구가 저정도 뛰는데 자기 10km 적정5분페이스뛴다고 이야기하는데 지가 나정도면 존나 잘뛰는거다라고함. 5키로 페이스 4분 50초 일반인중 상위 30프로 가능, 그래서 국민페이스도 530에서 500으로 높혀야 한다고 생각함.

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설리반 젠투 일반 4분페이스로 뛰는건 5분 6분 이랑은 다른 스킬이 필요한가요. 29 1322 슝슝빵빵 하다보면 내려와. 네리 역시 넘사벽 기록들이군요 ㅋㅋ 주말에 5km 5분05초 페이스로 끊고 좋아한 제 자신을 반성합니다 ㅋㅋㅋ. 신발이 강제로 5분20초 페이스를 만들어 버리니까 아직 제 수준에선 노바5를 신을 준비가 안 되어있구나 느꼈습니다 노바5도 이럴진데 카본화는 얼마나 더 빠르게 튕겨줄지어휴 노바5는 당분간 봉인하고 노바4나 신어야겠습니다. 댓글 11 전체보기 156개의 글 목록열기.

성시경 갤러리 구간별 페이스 보시면, 이번에 5분 초반대에 들어오고 싶어서 시작부터 속도를 올렸는데요. 내 친구가 저정도 뛰는데 자기 10km 적정5분페이스뛴다고 이야기하는데 지가 나정도면 존나 잘뛰는거다라고함. 네리 역시 넘사벽 기록들이군요 ㅋㅋ 주말에 5km 5분05초 페이스로 끊고 좋아한 제 자신을 반성합니다 ㅋㅋㅋ. 태생적으로 저주받은 체력이라 6분이내의 페이스가 항상 벽이라 생각했었는데 거진 56개월 꾸준히 뛰다보니 이게 되긴하네 넘 행복하다ㅜㅜ근데 심박수는 어쩔수없나봄 8분페이스로 뛰어도 160이 찍히더라. 구간별 페이스 보시면, 이번에 5분 초반대에 들어오고 싶어서 시작부터 속도를 올렸는데요.