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twitter web viewer 아침에 30분 정도 운동을 하는데 공복이면 장기에 좋지 않다고 해서 식사를 하고 운동을 하려고 한다. 즉 운동 후야말로 제일 식욕이 왕성할 때니까 놓치지 말자. Com › mgallery › board와나 밥먹고 바로 운동하는게 안 좋다네. 특히 혈당 수치가 정점에 이르는 식후 30분1시간 사이에 운동했을 때 효과. Com › mgallery › board현들 식후 1시간뒤에 헬스해도 괜찮아.