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반추 사고와 자기비난은 단순한 후회가 아니라, 우울증, 불안 장애, 낮은 자존감, 스트레스 증가 등의 심리적 문제와 깊이 연관되어 있습니다.

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이러한 사고 습관을 반추 사고 Rumination와 자기비난 Selfblame이라고 합니다.

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