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| 다이어트의 핵심은 물많이 마시기이다 나는 학교에서 수업들을때 700ml짜리 물통을 오전오후에 한번씩 먹어서 총 하루에 투통. | 샐러드, 김밥, 콩나물국, 두부요리 등 채소와 함께 구운 닭가슴살이나 생선 등의 저지방 단백질. | 살빼려면 하루 한끼만 회사나 학교 구내식당에 나오는 한정식으로 먹어라. |
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