건강을 위해 운동을 시작하며 단백질 쉐이크를 드시는 분들이 많습니다. 다음으로는 단백질쉐이크 신장 질환에 대해 알아볼게요. 신장 역시 단백질 대사 부산물인 질소를 걸러내야 하므로, 지나친 단백질 섭취는 만성 신장질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 카제인 단백질과 유청 단백질의 근육 단백질 합성 속도에 차이가 없음도 확인되었고 1회 단백질 섭취량에도 25g이나 100g이나 상한선이 없다고 알려졌음.

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단백질 보충제는 신장과 간에 해로울 수 있어요.. 체중대비 단백질 먹으라고 하는 전문가나 유튜버 새끼들 말 믿으면 안되는데 그거 따라하는 사람들 존나많더라 단백질이 밥에도 들어있고 반찬에도 다 들어있는데 계산을 무슨 보충제만 계산하고 체중대비 1g씩 쳐먹을라고함 일반인은 운동끝나고 한번만..

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프로틴쉐이크 먹으면 신장 박살난다는데 ㄹㅇ임.. Com › mgallery › board단백질보충제 부작용 같은 거 있음.. 단백질 쉐이크로 신장이 망가져가는 요즘 2030..

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