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기유 시노 소설
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금화 국민대
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Pubococcygeus muscle pc근육 이란, 한국말로 하면,치골미골근이라고 하며, 치골미골근은 여성의 중요 부위인 성기의 음모 부위의 뼈인 치골에서부터 꼬리뼈에 이르는 근육을 말합니다, 이 pc근육 동작이 익숙해지면, 음경과 항문 괄약근을 각 부위별로 동시에 조이는 방법을 배운다, 3초간 수축 후 3초간 이완하는 동작을 1세트 10회 반복합니다.
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