다이어트 진행중입니다 2주 진행해서 체지방 17퍼에서 15퍼 만든상태 입니다기초대사량 1850키 182 체중 79.. 최소 10%는 넘기고 15%언저리만 가도 베스트라 생각.. 4kg에서 체중 그대로 체지방량 13.. 결혼전엔 운동강도를 높일 여유가 돼서 지금보다 눈바디는 볼만했는데 점점 몸통에 체지방이 많이껴요20%대 스펙..
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목차 1 남자 체지방률 10프로란 어느 정도일까.

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